INTELIGENCIA EMOCIONAL. "UN PASO MÁS"

Las profesoras de Pedagogía Terapéutica del IES SANJE: MONTSE SALINAS BERMÚDEZ(PT)y JUANA MARI SÁNCHEZ PORLÁN (PT, estamos trabajando una serie de técnicas para desarrollar la "INTELIGENCIA EMOCIONAL". Trabajamos con alumnos y alumnas de 2º ESO del PROYECTO MARES. Consideramos que trabajar esto es muy importante, para que nuestros alumnos aprendan no sólo a ser, sino también a convivir. Poco a poco nuestros alumnos, mediante técnicas de trabajo grupal van a ir adquiriendo una serie de habilidades y actitudes. “Hay personas que, con un elevado cociente intelectual, no alcanzan el éxito, mientras que otras menos dotadas a ese nivel brillan con facilidad gracias a las capacidades emocionales explotadas con inteligencia”.

La risa, una buena terapia para cuidarte

Una carcajada mejora la respiración y la circulación, facilita la digestión, reduce la hipertensión y ayuda a dormir mejor.

El primero que lo comprobó, y personalmente, fue un periodista y productor de televisión norteamericano, Norman Cousins, en la década de los 70. Aquejado de una dolorosa patología ósea (espondilitis anquilosante), comprobó que diez minutos de carcajadas le provocaban un efecto analgésico semejante a dos horas de sueño sin dolor. Publicó su experiencia en revistas médicas y escribió un libro en el que describió sus hallazgos. Su descubrimiento hizo nacer lo que hoy se conoce como «risoterapia».

Hoy se sabe que, en situaciones de estrés, el organismo libera hormonas como el cortisol y la epinefrina, que aumentan el ritmo cardiaco y la tensión arterial y reducen la respuesta inmunitaria, lo que hace que el organismo sea más vulnerable ante las enfermedades. En cambio, la risa estimula la liberación de endorfinas, analgésicos y tranquilizantes naturales que produce el cerebro, de efectos parecidos a la morfina.

Los beneficios de la risa han sido corroborados por numerosos estudios. Uno de la Asociación Americana del Corazón aseguraba que la risa frecuente puede proteger contra el infarto, y otra investigación reciente la relaciona con una reducción del riesgo de desarrollar alergias....

A la vez, varios estudios han confirmado que el umbral del dolor aumenta de forma considerable cuando se provoca la risa de los pacientes.

Por supuesto, una enfermedad no puede curarse estimulando la risa del paciente, pero está demostrado que el movimiento fisiológico que provoca una carcajada beneficia al organismo en su conjunto.

Cuando reímos, se mueve el diafragma y respiramos de forma mucho más eficaz (utilizamos 12 litros de aire en lugar de los 6 habituales). A la vez, el movimiento del hígado favorece la digestión, mejora la eliminación de la bilis, estimula el bazo y evita el estreñimiento.

Hoy existen varios centros en España que utilizan la risa como terapia física y psíquica. “Enseñamos a la gente a descubrir su capacidad de reír y a eliminar los bloqueos que les impiden conectar con su lado hedonista”.         

El enigma del chocolate fugitivo

Renato es uno de los trozos de esta apetitosa tableta de chocolate y está deseando ver mundo y vivir un montón de aventuras, pero no quiere que su partida implique deformar la tableta.

Piensa cómo puedes ayudar a Renato a marcharse y que la tableta guarde su forma original.

El tamaño total es de 150 mm x 80 mm; cada porción mide 20x25 mm.

Hay una semana para resolver este enigma, contando desde el martes 1 de Abril hasta el martes 8 de Abril.

La solución debe subirse al blog, indicando nombre, apellidos y el grupo al que perteneces. 

Debe resolverse gráficamente, es decir, haciendo un dibujo en el que se explique cómo se llega a la solución. 

Ánimo a todos y suerte!!

Dia Mundial del Teatro

Ayer, jueves 27 de marzo se celebró el día Mundial del Teatro. Numerosas actividades se llevaron a cabo en toda la Región.

"La gente es atraída para compartir en el efímero mundo teatral que creamos para expresar nuestra complejidad humana, nuestra diversidad, nuestra vulnerabilidad, en carne viva, y aliento, y voz."

Brett Bailey.

"La ventura va guiando nuestras cosas mejor de lo que acertáramos a desear; porque ves allí, amigo Sancho Panza, donde se descubren treinta o pocos más desaforados gigantes, con quien pienso hacer batalla y quitarles a todos las vidas, con cuyos despojos comenzaremos a enriquecer, que esta es buena guerra, y es gran servicio de Dios quitar tan mala simiente de sobre la faz de la tierra."

Psicología positiva

5 cortometrajes para educar en valores

El cine ha llevado a la gran pantalla muchas películas en las que se tratan temas relacionados con el mundo de la educación. A continuación os recopilamos cinco cortometrajes pensados no sólo para trabajar en clase, sino también en casa para  que reflexioneis sobre la amistad, la solidaridad, el trabajo en equipo…

Espero que os gusten!

Cuerdas - Historia de amistad

 Cuerdas: El guionista y director Pedro Solís García dirige esta pequeña obra de arte que ha sido reconocida recientemente con el Premio Goya 2014 al Mejor Cortometraje de Animación. La ternura, la amistad, la inocencia o la generosidad son algunos de los valores tratados.

https://www.youtube.com/watch?v=xYfK9jaUvg4

El vendedor de humo: Este corto animado plantea diferentes cuestiones alrededor de las cuales los alumnos tienen la oportunidad de reflexionar: el consumismo, la picaresca, cómo en ocasiones le damos demasiada importancia a las apariencias…

http://vimeo.com/42329392

El hombre orquesta: La factoría de animación Pixar es la autora de este cortometraje (también de animación) cuya trama recoge la importancia de trabajar en grupo. Asimismo, refleja que las rivalidades no siempre son buenas, en especial cuando son llevadas al extremo y esto implica dañar al resto de compañeros.

https://www.youtube.com/watch?v=5Clck-UBzG8

El viaje de Said: Coke Riobóo dirigió en 2006 este cortometraje musical de animación hecho con plastilina. En él se plantea el problema de la inmigración, y también quiere educar en valores como la solidaridad.

https://www.youtube.com/watch?v=mF_ZSCxlAIU

Pipas: Avalada por diferentes premios y conocimientos, Pipas refleja la importancia de aprender y muestra el fracaso escolar de la sociedad a través de la mirada de dos chicas jóvenes.

http://vimeo.com/68729699

Ganadora enigma de Música.

Mediante este post, se declara ganadora del enigma de Música, a Eva García Carrillo, de 2ºC. Enhorabuena !!!.

Cup Song: "AYÚDAME A MIRAR"

Tras el éxito de la cup song "When I gone", traemos a clase esta otra, mucho más tranquila, "Ayúdame a mirar", del Dúo Karma. Esperamos que os guste.
PINCHA AQUI PARA IR AL VÍDEO

Ganadores de la V edición del concurso Mi periódico digital

La V edición del concurso Mi periódico digital de La Verdad y la Consejería de Educación ya tiene ganadores.  Los premios se entregaron el pasado jueves 20 de marzo en el hotel Nelva de Murcia.

Enhorabuena desde aquí a los ganadores de otros institutos, en especial a los chicos de El color de la palabra del colegio San Pedro Apóstol de San Pedro del Pinatar, que se llevaron el primer premio. Os pasamos algunas de las fotos de la celebración.

Podéis ver todas las fotos de los ganadores en el siguiente enlace: http://www.miperiodicodigital.com/2014/

También podéis ver el vídeo de la entrega de premios en el siguiente enlace http://www.laverdad.es/videos/murcia/region-de-murcia/3366775439001-color-palabra-mejor-edicion-digital-periodico-digital-mm.html

¡Suelta el vaso!

Una orientadora en una sesión de gestión de estrés levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la pregunta: ¿Está medio lleno o medio vacío?

Sin embargo, ella preguntó ¿Cuánto pesa este vaso?

Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.

Pero la psicóloga respondió: “El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo 1 minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado se vuelve.

Y continuó: El estrés y las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellos un rato, no pasa nada. Si piensas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellos todo el día, acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada. Es importante acordarse de dejar las tensiones tan pronto como puedas, al llegar a casa suelta todas tus cargas. No las acarrees días y días. Acuérdate de soltar el vaso!

Enigma del Departamento de Orientación

Son las 5 de la madrugada, estás durmiendo y llaman a la puerta. Son tus padres que vienen de visita sorpresa y quieren desayunar contigo. Tienes mermelada de fresa, miel, vino, pan y queso, ¿Qué es lo primero que abres?

Curiosidades matemáticas

En nuestra línea de seguir explicando algunos "porqués", el departamento de matemáticas os presenta trabajos, realizados por alumnas del grupo 1º ESO C, sobre las unidades de medida universales.

Esperamos que os resulten interesante.

Gracias y felicitaciones a los nombres propios que aparecen.

Investigamos los desastres medioambientales

Los alumnos de 1º ESO han estudiado los desastres medioambientales que afectan a nuestro entorno. La información obtenida la han reflejado en  unas  interesantes presentaciones que os animo a ver.

Los terremotos

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La contaminación: aire, agua y suelo

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La contaminación

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Las catástrofes climáticas

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Las inundaciones

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Las Sequias

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La importancia de reir

El pasado jueves y viernes tuvo lugar la 2ª Dinámica impartida por Cáritas La Asunción,Cáritas San José Obrero y Casa Taller El Campico a todos los alumnos de 1º de la ESO del IES SANJE con el objetivo de mejorar el estado de ánimo y ayudar a desplazar emociones negativas con sentimientos placenteros, y la verdad es que consiguieron causar a nuestros alumnos una sensación de bienestar.
MIL GRACIAS! besos y risas!

CONTINUAMOS CON LOS TALLERES:Alcohol

También la pasada semana tuvo lugar la puesta en práctica de las unidades didácticas del programa  Alcohol:conciencia con ciencia  un programa educativo sobre los problemas relacionados con el consumo de bebidas alcohólicas y otras drogas, dirigido a los alumnos de 1º de la ESO del IES SANJE, enmarcado en un programa de intervención comunitaria en el que colaboraron el Centros de Salud, nuestro Instituto y los Planes/Programas Locales de Prevención de Drogodependencias de la Región de Murcia:el programa ARGOS.

Estas fotografías giran  en torno a la visitas de los grupos de 1º de ESO a una exposición itinerante de carteles en el Centro de Salud acompañados por el tutor y uno o varios profesionales sanitarios.

Muchas gracias a todos, tanto alumnos como tutores por vuestra participación y colaboración!

ENCUENTRO "ENTRE EDADES - 2014"

Los alumnos de 2 º de la ESO del IES SANJE  recibieron a lo largo de la pasada semana por parte del Centro Social de Personas Mayores de Alcantarilla (IMAS) una charla " Entre Edades" ,con este tipo de encuentros coordinados por el departamento de orientación se pretendió fomentar la relación y cooperación entre las generaciones de mayores y jóvenes del municipio de Alcantarilla, sensibilizando sobre los estilos de vida saludables y su relación con el envejecimiento activo.

Consideramos muy buena esta experiencia tanto en la valoración del trabajo realizado por los mayores voluntarios, de forma muy simpática y amena como en  el nivel de atención, interés y respeto mostrado por nuestros alumnos.

Muchas Gracias y os esperamos el año que viene!

Homenaje a los abuelos (y a los padres)

Los alumnos de 2º de la ESO están conociendo la historia más cercana a través de sus abuelos. Alejandro Monreal Cortés, el nieto de Manolo, nos permite conocer  a su abuelo, un hombre que ha trabajado duro, pero que también ha sabido divertirse y conservar su sentido del humor. Sirva el trabajo de Alejandro como homenaje a todos los padres y abuelos.

El cuadrado mágico

El cuadrado mágico de la figura (la suma de los números de cada fila, columna y diagonal debe ser la misma) está formado por números del 1 al 9 (no debe repetirse ninguno). No sabemos qué número está en cada casilla, pero sí que b > c. Halla el valor de cada letra.

Esperamos vuestras respuestas en el MURO.

a + b	a – b + c	a - c
a – b – c	a	a + b + c
a + c	a + b - c	a - b

Felicidades a los ganadores de la gymkana de Santo Tomás

Felicidades a las ganadoras de la gymkana de Santo Tomás. Son alumnas de 2º C. También felicitamos a los que quedaron en 2º lugar y por supuesto a todos los participantes. ¡Estuvisteis geniales!

Pincha en la foto para ver las puntuaciones y los nombres de los ganadores.

BARQUEROS EN LA MEMORIA

Ginés Martínez Ros,alumno de 2ºC, nos presenta un interesante documento gráfico sobre la memoria de nuestros mayores en Barqueros. Disfrutad de él y muchas gracias Ginés por tu trabajo.

Barqueros en la memoria

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1º ESO EN CLASE DE INFORMÁTICA...

Los alumnos de 1º ESO de Tecnología cambian el taller por el aula de informática una vez por semana...descubren nuevos programas y aplicaciones y realizan prácticas a la vez que se lo pasan fenomenal.

¡¡¡Desde la F-17 os mandamos un saludo!!!

 

Ganadores de los enigmas de Educación Física

• ENIGMA 1º: "¿Por qué las agujetas no desaparecen tomando agua con azúcar?”

               En cuanto a la resolución de este enigma, os comunicamos que las respuestas aportadas no son incorrectas, pero ninguna recoge las últimas investigaciones, sobre el tema de las agujetas, que apuntan a pequeñas “microroturas” en las fibras musculares  producidas tras un ejercicio en contracción excéntrica*, que como habréis experimentado, se generan con mayor frecuencia en actividades nuevas a las que no estamos habituados.

Las agujetas se eliminaran persistiendo en la  actividad de forma moderada hasta que el cuerpo lo asimile. Como en todos los procesos de recuperación una correcta hidratación, alimentación y descanso siempre es conveniente. Más adelante, dentro de los contenidos de Educación Física aprenderás como se recupera el cuerpo tras el ejercicio físico.

* Contracción excéntrica: aquella contracción en la que el músculo se alarga mientras está trabajando, provocando una separación de sus extremos o puntos de inserción.

 Alumnos participantes:

Antonio Francisco Sarria 1ºB

Pablo Sánchez Guiard 1º B
María Asensio Navarro 2ºB
Amparo García Ortiz. 2ºC
Ginés Martínez Ros 2ºC
Eva Garcia Carrillo 2°C
José Antonio Cava Martínez 2ºC
Andrea Fuentes Martínez 2ºC.
Alberto López Martínez 2º C
Rocío 1ºC
Yadira 1ºC
Marina Pérez Hernández 2ºB
Javi Rodríguez Pérez 1ºC
  

• ENIGMA 2º:  “EL MISTERIO DEL PARTIDO DE TENIS”

¡Enhorabuena!. Todos los participantes lo acertaron, en el siguiente orden:

1º Alejandro Monreal 2ºB
2º Alberto López Martínez 2º B
3º Amparo García Ortiz. 2ºC
4º Eva García Carrillo 2ºC.
5º Gines Martínez Ros, 2 ºC
6º Marina Pérez Hernández 2ºB
7º Paula Martínez Carrillo 2ºC
8º Andrea Fuentes Martínez 2ºC.

• ENIGMA 3º DESCUBRIENDO MONTAÑAS FAMOSAS.

¡Enhorabuena!. Todos los participantes lo acertaron, en el siguiente orden:
1º Eva García Carrillo 2ºC
2º Ginés Martínez Ros, 2ºC
3º Naiara Iniesta López, 2ºC
4º Andrea Fuentes Martínez 2ºC
5º Alberto López Martínez 2ºB
6º Amparo García Ortiz. 2ºC

Para todos los alumnos y las alumnas participantes felicitaciones y tendrán su reconocimiento en la nota de la 2ª evaluación.

Para las alumnas y los alumnos ganadores absolutos una botella-cantimplora marca Laken, para estar bien hidratado siempre y en cualquier lugar. Estos son nuestros campeones absolutos:

1º Eva García Carrillo 2ºC

2º Amparo García Ortiz. 2ºC

3º Alberto López Martínez 2ºB

CONCURSO SOCIALES: MUJERES RELEVANTES EN LA HISTORIA

El día 8 de marzo se conmemora el día internacional de la mujer trabajadora. Desde el el departamento de Ciencias Sociales te proponemos un divertido juego que consiste en descubrir de qué heroínas se trata a través de una serie de pistas. !ÁNIMO SEGURO QUE LAS DESCUBRES!



Heroínas para 1ºESO

• Primera heroína - Nació en 1910 en Albania y falleció en 1997. Como datos relevantes te diré que su vida estuvo muy relacionada con la India y la caridad.

• Segunda heroína- Nació en 1867 en Polonia y falleció en 1934. Como datos relevantes debes saber que obtuvo dos Premios Nobel y era muy radioactiva.

• Tercera heroína- Nació 1412 en Francia y falleció en 1431. Fue un soldado "de armas tomar" que acabó muy quemada. 

   Heroínas para 2º ESO

• Cuarta heroína- Nació en 1888 en España  y falleció en 1972. Fue una abogada que luchó por impulsar el papel de la mujer en la política. 

• Quinta heroína- Nació en 1748 en Francia y falleció en 1793.Fue una escritora y política que defendía la idea de que la Ilustración no es sólo cosa de hombres 

• Sexta heroína- Nació en 1786 en España y falleció en 1857. Como pista te diré que no era nada amiga de los franceses. !HALA MAÑA!

     
Heroína para los dos cursos

• Séptima heroína-  Nació en  1837 en España y falleció en 1885.Fue una gallega muy romántica.